Waarvoor is EMDR bedoeld?

Soms maken mensen ervaringen mee die te groot, te snel of te ingrijpend zijn om goed te verwerken. Het leven gaat door, maar de ervaring blijft voelbaar aanwezig. Dat kan zich uiten in angst, herbelevingen, lichamelijke spanning of het gevoel steeds opnieuw geraakt te worden door iets uit het verleden.

EMDR is bedoeld voor mensen die merken dat zulke ervaringen blijven doorwerken. Dit kan gaan om één duidelijke ingrijpende gebeurtenis, maar ook om meerdere of langdurige ervaringen. Niet iedereen kan of hoeft alles precies onder woorden te brengen. Ook wanneer herinneringen vaag zijn of vooral lichamelijk worden ervaren, kan EMDR helpend zijn.

​

Hoe werkt EMDR?

Normaal gesproken krijgen ervaringen vanzelf een plek. Wanneer dat niet gebeurt, kan een herinnering haar emotionele lading behouden en telkens opnieuw spanning of angst oproepen. EMDR helpt om deze lading te verminderen. De herinnering verdwijnt niet, maar wordt vaak minder heftig en beter hanteerbaar.
Tijdens EMDR wordt kort stilgestaan bij een nare herinnering, terwijl er tegelijkertijd afleiding wordt aangeboden, bijvoorbeeld door oogbewegingen, geluiden of lichte tikjes. Deze combinatie helpt het brein om vastgelopen informatie alsnog te verwerken.

Veel mensen ervaren na EMDR meer rust en afstand tot wat eerder overweldigend was, en kunnen met een andere blik naar zichzelf en hun ervaringen kijken.

De behandeling verloopt zorgvuldig en in een tempo dat past. Veiligheid staat centraal en er is altijd ruimte om te pauzeren of te bespreken wat er speelt. Kijk hieronder de video over EMDR. 
​