Herken je dit?
Merk je dat je vlak voor je menstruatie vaker prikkelbaar, somber of gespannen bent? Heb je moeite met concentratie, voel je je uitgeput of ervaar je lichamelijke klachten zoals opgeblazen gevoel, slaapproblemen of pijnlijke borsten?

Als je jezelf herkent in meerdere van deze klachten, is de kans groot dat je last hebt van PMS.

​​​​

Doe de PMS-screening
Om inzicht te krijgen in de ernst van jouw PMS-klachten, kun je onze korte, vrijblijvende vragenlijst invullen.

Deze vragenlijst is bedoeld als screening, niet als diagnose. Bij ernstige klachten of twijfel raden we aan contact op te nemen met een huisarts of gynaecoloog.

​

​​​​

​​

​

Online module: grip op PMS
Wil je niet alleen herkennen wat er gebeurt, maar er ook bewust mee leren omgaan?
Dan is deze PMS-module iets voor jou. Als psycholoog én ervaringsdeskundige ontwikkelde ik deze module om je kennis en handvaten te geven waarmee je bewust met PMS kunt omgaan.

Wat je kunt verwachten:

• Uitleg over gedachten, emoties en gedrag tijdens PMS.

• Praktische tools en oefeningen om zelfregie en veerkracht te vergroten.

• Tips voor communicatie met partner, familie en collega’s.

• Ervaringsverhalen mbt PMS.

• Wetenschappelijke achtergrond én praktische toepassing, zodat je meteen kunt oefenen.

Kortom: een compleet pakket om meer grip te krijgen op je leven met PMS!​​